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- - Esercizi per ogni parte del corpo tra cui addome, petto, bicipiti, cardio, spalle, gambe e molti altri.
- - Descrizioni, passi, consigli utili e illustrazioni visive per gli esercizi
- - Informazioni sulla struttura in questione e dove e come usarlo
- - Guida su come mantenere una corretta dieta e nutrizione
- - Supplementi che vi aiuterà attraverso il processo
- - Suggerimenti per ottenere il massimo dai vostri allenamenti ed esercizi
- - Le opinioni e la guida di esperti per farvi fare la scelta migliore